Skip to main content

Memulai Hidup yang Sehat

Dalam dunia yang serba cepat yang kita hidup di dalamnya dapat dengan mudah mengabaikan kesehatan dan kebugaran kita. Kita sangat sibuk menjalani kehidupan sehari-hari - keluarga, teman, pekerjaan, keterlibatan sosial - bahwa kita tidak meluangkan waktu untuk menjaga diri kita sendiri. Tidak mengherankan jika banyak dari kita yang merasa mudah lelah. Apa saja hal sederhana yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan kualitas hidup kita?

Minum Minum Minum

Anda telah mendengarnya jutaan kali dan Anda mungkin akan mendengarnya lebih dari satu juta - minum lebih banyak air! Pikirkan tentang itu: Tubuh manusia adalah 72% air. Penurunan 5% dalam cairan menyebabkan hilangnya energi 25-30%. Penurunan 15% cairan menyebabkan kematian! Pada titik waktu ini, 66% dari kita tidak cukup minum air, Itu bukan hal yang sulit untuk diperbaiki. Cukup minum satu gelas air setiap setengah jam atau lebih - atau 10-12 gelas air per hari - dan Anda akan melihat lompatan besar dalam tingkat energi Anda.

Makanan …

Sakit Gigi? Segera Cari Tahu Penyebabnya!

Banyak dari kita mungkin pernah merasakan sakit gigi. Rasa tidak nyaman, nyeri, bahkan sampai pusing, tidak jarang membuat mood penderitanya jelek. Penderita sakit gigi umumnya akan mudah marah, emosi yang tidak stabil, terlebih lagi jika mendengar suara keras disekitarnya, sakitnya akan menjadi-jadi.



Penyebab dari sakit gigi sendiri bermacam-macam, namun umumnya disebabkan karena gigi berlubang,yang bisa dialami oleh siapa saja mulai dari orang dewasa hingga anak-anak. Namun jika sakit gigi terjadi pada anak-anak bisa jadi disebabkan karena gigi yang hendak tanggal dari gigi susu berganti menjadi gigi dewasa.

Gigi berlubang atau karies gigi disebabkan oleh kebersihan gigi yang buruk, sering mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak gula, akibat mengkonsumsi makanan yang panas atau dingin, cara sikat gigi yang asal-asalan, atau jarang menyikat gigi. Terbentuknya plak pada gigi hanya butuh waktu 20 menit setelah makan. Bakteri akan mengubah gula menjadi asam sehingga lingkungan gigi menjadi asam, akhirnya asam ini lah yang membuat lubang pada email gigi. Bila tidak segera ditangani dengan serius, lubang yang mulanya kecil ini akan dengan cepat membesar.

Pengobatan gigi secara tradisional bisa menjadi solusi alternatif, selain karena lebih murah juga bahan-bahnnya bisa kita dapatkan dengan mudah disekitar. Berikut beberapa cara mengobati gigi berlubang.

1. Mengobati gigi berlubang menggunakan garam.
Garam merupakan sumber iodium yang dapat membunuh bakteri penyebab lubang pada gigi. Garam juga antiseptik alami untuk mengatasi  bau mulut.
Cara mengobatinya yaitu dengan melarutkan 2-3 sendok makan garam ke dalam 1 gelas air hangat. Lakukan setiap akan tidur 1 kali dan setelah bangun tidur 1 kali.

2. Mengobati gigi berlubang dengan lemon
Kandungan asam dalam lemon yang tinggi dapat menyeimbangkan tingkat pH di dalam mulut. Antibakteri yang terdapat pada lemon terbukti ampuh dalam melawan bakteri di dalam mulut.
Cara membuatnya yaitu dengan memeras 1 – 2 buah lemon di dalam 1 gelas air hangat. Gunakan untuk berkumur 2-3 kali sehari. Agar lebih efektif, lakukan juga saat akan tidur dan ketika bangun tidur.

3. Mengobati gigi berlubang dengan daun  jambu biji
Daun jambu biji juga merupakan obat tradisional yang efektif untuk mengobati sakit gigi, karena mengandung antibakteri, antiiflamasi, dan anelgesi yang kuat.
Cara membuatnya yaitu dengan merebus 4-5 helai daun jambu biji lalu digunakan untuk berkumur, gunakan untuk berkumur 2-3 kali sehari. Atau bisa juga dengan langsung mengunyah daun jambu biji yang masih muda.

Comments

Popular posts from this blog

Akibat Kurang Minum Air Putih, Kamu Harus Tahu!

Air punya peranan yang sangat besar besar di bumi, semua makhluk hidup membutuhkan air mulai dari tumbuhan untuk melakukan proses fotosintesis, hewan untuk minum, serta manusia untuk memasak makanan juga untuk diminum. Bahkan tubuh manusia sendiri 60% bagiannya nya terdiri dari air, maka tidak heran manusia bisa bertahan 3 minggu tanpa makanan, namun tanpa air manusia hanya dapat pertahan kurang dari 1 minggu. Idealnya seseorang harus meminum 2 liter air atau setara 8 gelas setiap hari, lebih banyak akan lebih baik. Berikut akibat dari kurang minum air putih:


1. Sulit fokus/ gagal paham

Pekerjaan sehari-hari kita kadang menuntut kita untuk bisa lebih fokus pada apa yang sedang dikerjakan, tapi ketika tubuh kita kekurangan cairan pasokan oksigen didalam darah juga akan berkurang yang dampaknya kita sulit berfikir jernih, sulit untuk berhitung, daya konsentrasi serta daya ingat juga akan menurun.

2. Batu ginjal

Penyakit batu ginjal terjadi karena adanya pengendapan zat-zat dalam darah …

Penyebab sakit kepala sebelah (Migrain)

Sampai saat ini masih belum ditemukan obat untuk menyembuhkan penyakit migrain secara permanen. Pengobatan untuk penyakit migrain yang ada sekarang ini hanyalah untuk mencegah serta mengurangi rasa sakit dari penyakit migrain saja.

Penderita penyakit migrain dianjurkan untuk lebih mengenali penyebab dari migrain agar bisa mendapatkan pengobatan yang tepat. Pengidap penyakit migrain perlu untuk mengenali berbagai penyebab yang dapat menyebabkan penyakit migrain.

Rasa sakit yang muncul ketika kita mengalami migrain sebenarnya bukan berasal dari organ otak. Sebenarnya penyebab atau pemicu dari penyakit migrain sebenarnya lebih disebabkan karena adanya beberapa komponen dalam sistem syaraf. Rasa nyeri yang terjadi akibat migrain merupakan respon dari ujung saraf.

Rasa nyeri yang terjadi merupakan akibat dari pelebaran pembuluh darah atau vasodilatasi dalam organ otak yang menyebabkan munculnya tekanan pada saraf-saraf dalam otak. Sistem syaraf yang menyalami gangguan tersebut akan menyeb…

Memulai Hidup yang Sehat

Dalam dunia yang serba cepat yang kita hidup di dalamnya dapat dengan mudah mengabaikan kesehatan dan kebugaran kita. Kita sangat sibuk menjalani kehidupan sehari-hari - keluarga, teman, pekerjaan, keterlibatan sosial - bahwa kita tidak meluangkan waktu untuk menjaga diri kita sendiri. Tidak mengherankan jika banyak dari kita yang merasa mudah lelah. Apa saja hal sederhana yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan kualitas hidup kita?

Minum Minum Minum

Anda telah mendengarnya jutaan kali dan Anda mungkin akan mendengarnya lebih dari satu juta - minum lebih banyak air! Pikirkan tentang itu: Tubuh manusia adalah 72% air. Penurunan 5% dalam cairan menyebabkan hilangnya energi 25-30%. Penurunan 15% cairan menyebabkan kematian! Pada titik waktu ini, 66% dari kita tidak cukup minum air, Itu bukan hal yang sulit untuk diperbaiki. Cukup minum satu gelas air setiap setengah jam atau lebih - atau 10-12 gelas air per hari - dan Anda akan melihat lompatan besar dalam tingkat energi Anda.

Makanan …