Skip to main content

Memulai Hidup yang Sehat

Dalam dunia yang serba cepat yang kita hidup di dalamnya dapat dengan mudah mengabaikan kesehatan dan kebugaran kita. Kita sangat sibuk menjalani kehidupan sehari-hari - keluarga, teman, pekerjaan, keterlibatan sosial - bahwa kita tidak meluangkan waktu untuk menjaga diri kita sendiri. Tidak mengherankan jika banyak dari kita yang merasa mudah lelah. Apa saja hal sederhana yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan kualitas hidup kita?

Minum Minum Minum

Anda telah mendengarnya jutaan kali dan Anda mungkin akan mendengarnya lebih dari satu juta - minum lebih banyak air! Pikirkan tentang itu: Tubuh manusia adalah 72% air. Penurunan 5% dalam cairan menyebabkan hilangnya energi 25-30%. Penurunan 15% cairan menyebabkan kematian! Pada titik waktu ini, 66% dari kita tidak cukup minum air, Itu bukan hal yang sulit untuk diperbaiki. Cukup minum satu gelas air setiap setengah jam atau lebih - atau 10-12 gelas air per hari - dan Anda akan melihat lompatan besar dalam tingkat energi Anda.

Makanan …

Penyebab penyakit kulit saat musim hujan


Kulit merupakan bagian tubuh yang paling mudah terlihat. Kulit pada manusia mempunyai peranan yang sangat penting, diantaranya yaitu sebagai alat pengeluaran berupa kelenjar keringat, sebagai indra peraba, pengatur dan penyeimbang suhu tubuh, juga tempat menimbun lemak.

Musim hujan biasanya terjadi sekitar bulan November sampai Maret. Pada periode ini seringkali datang berbagai penyakit mulai dari batuk, pilek, flu, juga beberapa penyakit kulit.

Namun perlu diketahui penyebab dari penyakit sebetulnya bukan karena air hujan yang turun, tetapi karena tubuh yang lembab ketika cuaca sedang dingin. Yang menyebabkan bakteri sangat mudah berkembang. Berikut beberapa penyakit kulit yang sering muncul ketika musim hujan.

Jamur suka dengan tempat yang lembab sehingga mudah hinggap di pakaian yang basah setelah terkena air hujan. Ciri-cirinya gatal, bisa karena iritasi maupun karena infeksi jamur.

Iritasi dan lembab seringkali menjadi penyebab gatal-gatal, ketika gatal tersebut digaruk bakteri dengan mudah bisa masuk ke kulit. Terlebih untuk orang-orang yang punya kulit sensitif, tentu ini menjadi hal yang serius. Kulit akan menjadi merah ketika terlalu lama menggunakan pakaian yang basah oleh air hujan.

Cara mengatasinya yaitu setelah kehujanan sebisa mungkin mandi dengan bersih, akan lebih baik kalau air yg digunakan mandi ditambah dengan cairan antibakteri. Pakaian yg terkena air hujan juga harus segera dicuci dengan bersih. Untuk yang sedang bepergian dengan motor dan memakai jas hujan,  ketika selesai jas hujan di jemur atau di tempatkan di tempat yang kering agar bakteri dan jamur tidak dapat berkembang biak. Jamur dan bakteri sangat potensial berkembang biak di tempat yang lembab.

Sebentar lagi musim hujan, sebaiknya kita bersiap-siap untuk membawa pakaian ganti ketika bepergian jauh, juga menghindari memakai pakaian yang basah agar terhindar dari bakteri dan jamur.


Comments

Popular posts from this blog

Akibat Kurang Minum Air Putih, Kamu Harus Tahu!

Air punya peranan yang sangat besar besar di bumi, semua makhluk hidup membutuhkan air mulai dari tumbuhan untuk melakukan proses fotosintesis, hewan untuk minum, serta manusia untuk memasak makanan juga untuk diminum. Bahkan tubuh manusia sendiri 60% bagiannya nya terdiri dari air, maka tidak heran manusia bisa bertahan 3 minggu tanpa makanan, namun tanpa air manusia hanya dapat pertahan kurang dari 1 minggu. Idealnya seseorang harus meminum 2 liter air atau setara 8 gelas setiap hari, lebih banyak akan lebih baik. Berikut akibat dari kurang minum air putih:


1. Sulit fokus/ gagal paham

Pekerjaan sehari-hari kita kadang menuntut kita untuk bisa lebih fokus pada apa yang sedang dikerjakan, tapi ketika tubuh kita kekurangan cairan pasokan oksigen didalam darah juga akan berkurang yang dampaknya kita sulit berfikir jernih, sulit untuk berhitung, daya konsentrasi serta daya ingat juga akan menurun.

2. Batu ginjal

Penyakit batu ginjal terjadi karena adanya pengendapan zat-zat dalam darah …

Memulai Hidup yang Sehat

Dalam dunia yang serba cepat yang kita hidup di dalamnya dapat dengan mudah mengabaikan kesehatan dan kebugaran kita. Kita sangat sibuk menjalani kehidupan sehari-hari - keluarga, teman, pekerjaan, keterlibatan sosial - bahwa kita tidak meluangkan waktu untuk menjaga diri kita sendiri. Tidak mengherankan jika banyak dari kita yang merasa mudah lelah. Apa saja hal sederhana yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan kualitas hidup kita?

Minum Minum Minum

Anda telah mendengarnya jutaan kali dan Anda mungkin akan mendengarnya lebih dari satu juta - minum lebih banyak air! Pikirkan tentang itu: Tubuh manusia adalah 72% air. Penurunan 5% dalam cairan menyebabkan hilangnya energi 25-30%. Penurunan 15% cairan menyebabkan kematian! Pada titik waktu ini, 66% dari kita tidak cukup minum air, Itu bukan hal yang sulit untuk diperbaiki. Cukup minum satu gelas air setiap setengah jam atau lebih - atau 10-12 gelas air per hari - dan Anda akan melihat lompatan besar dalam tingkat energi Anda.

Makanan …

Penyebab sakit kepala sebelah (Migrain)

Sampai saat ini masih belum ditemukan obat untuk menyembuhkan penyakit migrain secara permanen. Pengobatan untuk penyakit migrain yang ada sekarang ini hanyalah untuk mencegah serta mengurangi rasa sakit dari penyakit migrain saja.

Penderita penyakit migrain dianjurkan untuk lebih mengenali penyebab dari migrain agar bisa mendapatkan pengobatan yang tepat. Pengidap penyakit migrain perlu untuk mengenali berbagai penyebab yang dapat menyebabkan penyakit migrain.

Rasa sakit yang muncul ketika kita mengalami migrain sebenarnya bukan berasal dari organ otak. Sebenarnya penyebab atau pemicu dari penyakit migrain sebenarnya lebih disebabkan karena adanya beberapa komponen dalam sistem syaraf. Rasa nyeri yang terjadi akibat migrain merupakan respon dari ujung saraf.

Rasa nyeri yang terjadi merupakan akibat dari pelebaran pembuluh darah atau vasodilatasi dalam organ otak yang menyebabkan munculnya tekanan pada saraf-saraf dalam otak. Sistem syaraf yang menyalami gangguan tersebut akan menyeb…