Dalam dunia yang serba cepat yang kita hidup di dalamnya dapat dengan mudah mengabaikan kesehatan dan kebugaran kita. Kita sangat sibuk menjalani kehidupan sehari-hari - keluarga, teman, pekerjaan, keterlibatan sosial - bahwa kita tidak meluangkan waktu untuk menjaga diri kita sendiri. Tidak mengherankan jika banyak dari kita yang merasa mudah lelah. Apa saja hal sederhana yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan kualitas hidup kita?
Minum Minum Minum
Anda telah mendengarnya jutaan kali dan Anda mungkin akan mendengarnya lebih dari satu juta - minum lebih banyak air! Pikirkan tentang itu: Tubuh manusia adalah 72% air. Penurunan 5% dalam cairan menyebabkan hilangnya energi 25-30%. Penurunan 15% cairan menyebabkan kematian! Pada titik waktu ini, 66% dari kita tidak cukup minum air, Itu bukan hal yang sulit untuk diperbaiki. Cukup minum satu gelas air setiap setengah jam atau lebih - atau 10-12 gelas air per hari - dan Anda akan melihat lompatan besar dalam tingkat energi Anda.
Makanan …
Minum Minum Minum
Anda telah mendengarnya jutaan kali dan Anda mungkin akan mendengarnya lebih dari satu juta - minum lebih banyak air! Pikirkan tentang itu: Tubuh manusia adalah 72% air. Penurunan 5% dalam cairan menyebabkan hilangnya energi 25-30%. Penurunan 15% cairan menyebabkan kematian! Pada titik waktu ini, 66% dari kita tidak cukup minum air, Itu bukan hal yang sulit untuk diperbaiki. Cukup minum satu gelas air setiap setengah jam atau lebih - atau 10-12 gelas air per hari - dan Anda akan melihat lompatan besar dalam tingkat energi Anda.
Makanan …
Comments
Post a Comment