Skip to main content

Posts

Showing posts from October, 2018

Memulai Hidup yang Sehat

Dalam dunia yang serba cepat yang kita hidup di dalamnya dapat dengan mudah mengabaikan kesehatan dan kebugaran kita. Kita sangat sibuk menjalani kehidupan sehari-hari - keluarga, teman, pekerjaan, keterlibatan sosial - bahwa kita tidak meluangkan waktu untuk menjaga diri kita sendiri. Tidak mengherankan jika banyak dari kita yang merasa mudah lelah. Apa saja hal sederhana yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan kualitas hidup kita?

Minum Minum Minum

Anda telah mendengarnya jutaan kali dan Anda mungkin akan mendengarnya lebih dari satu juta - minum lebih banyak air! Pikirkan tentang itu: Tubuh manusia adalah 72% air. Penurunan 5% dalam cairan menyebabkan hilangnya energi 25-30%. Penurunan 15% cairan menyebabkan kematian! Pada titik waktu ini, 66% dari kita tidak cukup minum air, Itu bukan hal yang sulit untuk diperbaiki. Cukup minum satu gelas air setiap setengah jam atau lebih - atau 10-12 gelas air per hari - dan Anda akan melihat lompatan besar dalam tingkat energi Anda.

Makanan …

3 Manfaat Sehat Teh Putih

Bukan hanya koki tetapi juga peneliti medis yang memuji manfaat teh putih untuk kesehatan Anda. Sebenarnya ada banyak jenis manfaat teh putih yang dapat dimiliki seseorang dan kita akan melihat beberapa orang. Tapi pertama-tama kami akan memberi Anda penjelasan singkat tentang apa itu teh putih. Ini terbuat dari daun teh yang belum matang yang akan dipetik sebelum tunas telah sepenuhnya terbuka di pabrik. Namanya berasal dari bulu perak yang masih menutupi tunas dan ini kemudian mengubah teh putih saat mengering. Ada banyak varietas teh putih yang tersedia dan ini semua tergantung pada jumlah daun untuk kuncup yang digunakan di setiap campuran. The White Peony misalnya memiliki satu tunas untuk setiap 2 daun dalam campuran sementara Jarum Perak (crème de la crème) seluruhnya terbuat dari tunas bawah dan ini biasanya dipetik dalam waktu 2 hari selama awal Musim Semi.

Jadi sekarang kita telah melihat apa itu White Tea sekarang kita akan pergi ke manfaat yang berbeda yang dapat diperole…

8 Tips untuk Kulit yang Sehat dan Bersinar

Tip 1: Minum Air

Air telah lama dianggap sebagai perawatan alami yang paling efisien atau perawatan yang hampir gratis untuk setiap kondisi kulit karena sifatnya yang bersifat alkali, dengan pH 7,3. Ini mencegah dehidrasi yang mampu menghasilkan sebum atau minyak dari kelenjar sebasea. Kulit Anda membutuhkan air agar berfungsi dengan baik, sehingga dokter dan ahli gizi menyarankan bahwa asupan harian antara 6 hingga 8 gelas air per hari sangat diperlukan.

Tip 2: Awasi Diet Anda

Nutrisi memainkan peran penting dalam kesehatan kulit juga. Makanan spesifik seperti makanan yang bersifat asam dan produk susu dikatakan efektif dalam menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang. Juga, salah satu topik yang banyak diperdebatkan di bidang nutrisi saat ini adalah cokelat. Beberapa orang mengatakan bahwa cokelat mempengaruhi kondisi kulit, sementara yang lain mengatakan tidak. Apapun hasilnya, saran terbaik adalah mengikuti diet bergizi yang memiliki sejumlah buah segar dan sayuran hijau, sert…

Memulai Hidup yang Sehat

Dalam dunia yang serba cepat yang kita hidup di dalamnya dapat dengan mudah mengabaikan kesehatan dan kebugaran kita. Kita sangat sibuk menjalani kehidupan sehari-hari - keluarga, teman, pekerjaan, keterlibatan sosial - bahwa kita tidak meluangkan waktu untuk menjaga diri kita sendiri. Tidak mengherankan jika banyak dari kita yang merasa mudah lelah. Apa saja hal sederhana yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan kualitas hidup kita?

Minum Minum Minum

Anda telah mendengarnya jutaan kali dan Anda mungkin akan mendengarnya lebih dari satu juta - minum lebih banyak air! Pikirkan tentang itu: Tubuh manusia adalah 72% air. Penurunan 5% dalam cairan menyebabkan hilangnya energi 25-30%. Penurunan 15% cairan menyebabkan kematian! Pada titik waktu ini, 66% dari kita tidak cukup minum air, Itu bukan hal yang sulit untuk diperbaiki. Cukup minum satu gelas air setiap setengah jam atau lebih - atau 10-12 gelas air per hari - dan Anda akan melihat lompatan besar dalam tingkat energi Anda.

Makanan …

6 Tips Gaya Hidup untuk Mengurangi Jerawat

Apakah Anda ingin mengetahui apa yang orang-orang-yang-tahu harus katakan tentang Jerawat? Informasi dalam artikel di bawah ini datang langsung dari para ahli yang berpengetahuan luas dengan pengetahuan khusus tentang Jerawat. Berikut beberapa tips yang telah membantu ratusan orang yang menderita jerawat. Mudah-mudahan, ini akan membantu Anda juga:

1. Air saat ini menjadi yang terbaik untuk perawatan yang paling efektif untuk jerawat. Dukungan utama untuk klaim ini adalah kenyataan bahwa air bersifat basa (pH 7.3) dan dapat dianggap sebagai pengobatan alami atau perawatan jerawat yang hampir gratis. Jadi, sebaiknya Anda minum setidaknya delapan gelas air per hari (10 hingga 12 lebih baik). Ini akan membantu tubuh Anda dalam menyingkirkan minyak, limbah dan racun, dan air bahkan membantu melembabkan kulit Anda karena membuat pori-pori Anda tidak tersumbat. Mungkin yang paling penting adalah, air membantu menghilangkan stres dan membuat tubuh rileks. Jadi Anda bisa tidur lebih nyenyak.…

8 Langkah Menaklukkan Asma

Asma adalah suatu kondisi dimana karena rangsangan tertentu seseorang mengalami penyempitan saluran udara dan kesulitan bernafas. Perawatan untuk asma harus dilakukan di bawah bimbingan dokter dan harus direncanakan dengan hati-hati. Kuncinya terletak pada mengenali penyebab dan mengelola kondisi sedemikian rupa sehingga Anda mengendalikan situasi. Perawatan tersebut diantaranya sebagai berikut.

1. Tindakan pencegahan di mana Anda menghindari situasi yang memicu gejala.

2. Berlatih meditasi dan latihan pernapasan untuk memperkuat saluran udara dan paru-paru.

3. Berolahraga secara teratur agar tetap bugar dan untuk memperkuat hati Anda serta paru-paru.

4. Gunakan AC, ini akan mengurangi ekspos terhadap serbuk sari yg terbang di udara dan pemicu lainnya.

5. Jagalah agar lingkungan anda bebas dari tungau debu, bulu binatang peliharaan, dan bulu lain dengan membersihkan debu secara teratur di tempat-tempat sperti kasur, bantal, sofa, karpet, serta tirai dan selimut.

6. Gunakan inhaler ya…

10 Cara Mudah dan Alami untuk Menghilangkan Jerawat

Apakah Anda mencari solusi jerawat yang benar-benar berfungsi? Kabar baiknya adalah, apakah Anda seorang remaja atau orang dewasa yang menderita jerawat, anda bisa menghindarinya mulai dari sekarang. Disini Anda dapat menemukan 10 cara yang sangat mudah dan efektif untuk menghilangkan jerawat.

1. Jangan memetik, menekan atau menggosok jerawat Anda. Tindakan ini benar-benar meningkatkan produksi sebum dan memecahkan selaput di bawah kulit Anda. Infeksi dan sebum akan menyebar di bawah kulit Anda dan menyebabkan lebih banyak jerawat. Juga berisiko meningkatkan kemungkinan meninggalkan bekas di wajah anda.

2. Cuci muka dua kali sehari, akan lebih baik jika anda membeli sabun berbahan dasar sulfur terutama untuk jerawat. Jika kulit Anda terlalu berminyak, gunakan sabun dengan benzoyl peroxide. Jangan gunakan spons kasar, sikat, atau apa pun yang serupa di wajah Anda. Anda seharusnya tidak terlalu sering mencuci muka karena akan benar-benar merangsang kelenjar sebaceous Anda untuk menghas…

Gigi putih alami: 7 Tips menjaga gigi tetap putih secara alami

Gigi yang tampak putih akan meningkatkan rasa percaya diri. Maka dari itu, dengan senyum yang indah dari gigi yang putih akan membuat anda tampil lebih menarik. Beberapa alasan kenapa gigi bisa berubah warna menjadi kekuningan diantaranya konsumsi kopi yang berlebih juga nikotin daripada rokok, serta kebersihan mulut yang buruk.

Perubahan warna pada gigi juga bisa terjadi sebagai akibat dari bertambahnya umir seseorang. Banyak orang yang berusaha melawan perubahan warna pada gigi. Tentu saja ada beberapa metode untuk memutihkan gigi, seperti menyikat gigi, berkumur maupun melakukan perawatan gigi dengan biaya yang cukup mahal.

Selain itu, ada juga beberapa cara alami yang bisa kita lakukan untuk memutihkan gigi. Berbagai cara alami tersebut, meliputi:

1. Kurangi pemakaian pasta gigi yang mengandung baking soda.

Kurangi pemakaian pasta gigi yang mengandung baking soda. Baking soda memang memiliki kemampuan untuk memutihkan gigi. Namun, secara perlahan gigi anda akan mengalami kerusaka…

Penyebab sakit kepala sebelah (Migrain)

Sampai saat ini masih belum ditemukan obat untuk menyembuhkan penyakit migrain secara permanen. Pengobatan untuk penyakit migrain yang ada sekarang ini hanyalah untuk mencegah serta mengurangi rasa sakit dari penyakit migrain saja.

Penderita penyakit migrain dianjurkan untuk lebih mengenali penyebab dari migrain agar bisa mendapatkan pengobatan yang tepat. Pengidap penyakit migrain perlu untuk mengenali berbagai penyebab yang dapat menyebabkan penyakit migrain.

Rasa sakit yang muncul ketika kita mengalami migrain sebenarnya bukan berasal dari organ otak. Sebenarnya penyebab atau pemicu dari penyakit migrain sebenarnya lebih disebabkan karena adanya beberapa komponen dalam sistem syaraf. Rasa nyeri yang terjadi akibat migrain merupakan respon dari ujung saraf.

Rasa nyeri yang terjadi merupakan akibat dari pelebaran pembuluh darah atau vasodilatasi dalam organ otak yang menyebabkan munculnya tekanan pada saraf-saraf dalam otak. Sistem syaraf yang menyalami gangguan tersebut akan menyeb…

Penyebab penyakit kulit saat musim hujan

Kulit merupakan bagian tubuh yang paling mudah terlihat. Kulit pada manusia mempunyai peranan yang sangat penting, diantaranya yaitu sebagai alat pengeluaran berupa kelenjar keringat, sebagai indra peraba, pengatur dan penyeimbang suhu tubuh, juga tempat menimbun lemak.

Musim hujan biasanya terjadi sekitar bulan November sampai Maret. Pada periode ini seringkali datang berbagai penyakit mulai dari batuk, pilek, flu, juga beberapa penyakit kulit.

Namun perlu diketahui penyebab dari penyakit sebetulnya bukan karena air hujan yang turun, tetapi karena tubuh yang lembab ketika cuaca sedang dingin. Yang menyebabkan bakteri sangat mudah berkembang. Berikut beberapa penyakit kulit yang sering muncul ketika musim hujan.

Jamur suka dengan tempat yang lembab sehingga mudah hinggap di pakaian yang basah setelah terkena air hujan. Ciri-cirinya gatal, bisa karena iritasi maupun karena infeksi jamur.

Iritasi dan lembab seringkali menjadi penyebab gatal-gatal, ketika gatal tersebut digaruk bakteri …

6 Obat batuk alami yang bisa kita buat dengan mudah

Batuk bisa terjadi karena virus, bakteri, debu, serbuk sari, atau zat lain meniritasi bagian ujung saraf antara tenggorokan dan paru-paru. Batuk sebagai cara tubuh untuk membersihkan bagian bagian tersebut. Sementara batuk kronis bisa menjadi masalah yang serius bila tidak segera dilakukan penanganan secara cepat dan efektif.  Sementara banyak orang-orang yang membuang uang untuk membeli obat batuk di toko, terdapat beberapa alternatif pengobatan secara alami untuk mengobati batuk.


1.Madu
Anda dapat menggunakan madu sebagai obat batuk alami, caranya campurkan  2 sendok makan madu dengan teh hangat atau perasan jeruk nipis. Lalu diminum selagi hangat.


2.Jahe
Jahe juga mempunyai banyak khasiat, diantaranya meringankan batuk, mengobati flu, juga mengatasi sakit tenggorokan. Caranya yaitu dengan merebus beberapa irisan jahe, kemudian disaring ambil airnya saja dan air dari rebusan diminum.


3.Bawang
Bawang juga terbukti efektif untuk meringankan batuk. Bawang biasanya untuk mengobati batu…

Sakit Gigi? Segera Cari Tahu Penyebabnya!

Banyak dari kita mungkin pernah merasakan sakit gigi. Rasa tidak nyaman, nyeri, bahkan sampai pusing, tidak jarang membuat mood penderitanya jelek. Penderita sakit gigi umumnya akan mudah marah, emosi yang tidak stabil, terlebih lagi jika mendengar suara keras disekitarnya, sakitnya akan menjadi-jadi.



Penyebab dari sakit gigi sendiri bermacam-macam, namun umumnya disebabkan karena gigi berlubang,yang bisa dialami oleh siapa saja mulai dari orang dewasa hingga anak-anak. Namun jika sakit gigi terjadi pada anak-anak bisa jadi disebabkan karena gigi yang hendak tanggal dari gigi susu berganti menjadi gigi dewasa.

Gigi berlubang atau karies gigi disebabkan oleh kebersihan gigi yang buruk, sering mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak gula, akibat mengkonsumsi makanan yang panas atau dingin, cara sikat gigi yang asal-asalan, atau jarang menyikat gigi. Terbentuknya plak pada gigi hanya butuh waktu 20 menit setelah makan. Bakteri akan mengubah gula menjadi asam sehingga lingkungan gigi …

4 Penyebab Sakit Perut Yang Kadang Tidak Kita Sadari.

Sakit perut biasanya di mulai dengan rasa kram, nyeri, atau seperti tertusuk-tusuk di bagian tubuh antara dada dan pinggul. Sakit perut juga bisa disebabkan oleh beberapa faktor mulai dari kelelahan, kurang meminum air putih, sampai infeksi virus. Dibawah ini beberapa penyebab sakit perut yang kita wajib tahu:



1. Diare

Diare umumnya disebabkan oleh infeksi bakteri, virus, atau parasit. Namun bisa jiga disebabkan oleh alergi terhadap suatu olahan makanan tertentu sehingga menyebabkan respon penolakan didalam perut. Diare yaitu dimana seseorang harus bolak-balik buang air besar sebanyak 2- 4 kali sehari dengan kondisi tinja encer. Diare juga dapat menyebabkan seseorang kehilangan banyak cairan. Oleh karena itu sangat dianjurkan bagi penderita diare untuk banyak meminum air putih atau air yang mengandung elektrolit untuk mengganti cairan tubuh yang hilang.

2. Sembelit

Bila pada penyakit diare kita harus bolak-balik buang air besar, maka pada penyakit sembelit atau juga bisa disebut konst…

Akibat Kurang Minum Air Putih, Kamu Harus Tahu!

Air punya peranan yang sangat besar besar di bumi, semua makhluk hidup membutuhkan air mulai dari tumbuhan untuk melakukan proses fotosintesis, hewan untuk minum, serta manusia untuk memasak makanan juga untuk diminum. Bahkan tubuh manusia sendiri 60% bagiannya nya terdiri dari air, maka tidak heran manusia bisa bertahan 3 minggu tanpa makanan, namun tanpa air manusia hanya dapat pertahan kurang dari 1 minggu. Idealnya seseorang harus meminum 2 liter air atau setara 8 gelas setiap hari, lebih banyak akan lebih baik. Berikut akibat dari kurang minum air putih:


1. Sulit fokus/ gagal paham

Pekerjaan sehari-hari kita kadang menuntut kita untuk bisa lebih fokus pada apa yang sedang dikerjakan, tapi ketika tubuh kita kekurangan cairan pasokan oksigen didalam darah juga akan berkurang yang dampaknya kita sulit berfikir jernih, sulit untuk berhitung, daya konsentrasi serta daya ingat juga akan menurun.

2. Batu ginjal

Penyakit batu ginjal terjadi karena adanya pengendapan zat-zat dalam darah …