Skip to main content

Posts

Memulai Hidup yang Sehat

Dalam dunia yang serba cepat yang kita hidup di dalamnya dapat dengan mudah mengabaikan kesehatan dan kebugaran kita. Kita sangat sibuk menjalani kehidupan sehari-hari - keluarga, teman, pekerjaan, keterlibatan sosial - bahwa kita tidak meluangkan waktu untuk menjaga diri kita sendiri. Tidak mengherankan jika banyak dari kita yang merasa mudah lelah. Apa saja hal sederhana yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan kualitas hidup kita?

Minum Minum Minum

Anda telah mendengarnya jutaan kali dan Anda mungkin akan mendengarnya lebih dari satu juta - minum lebih banyak air! Pikirkan tentang itu: Tubuh manusia adalah 72% air. Penurunan 5% dalam cairan menyebabkan hilangnya energi 25-30%. Penurunan 15% cairan menyebabkan kematian! Pada titik waktu ini, 66% dari kita tidak cukup minum air, Itu bukan hal yang sulit untuk diperbaiki. Cukup minum satu gelas air setiap setengah jam atau lebih - atau 10-12 gelas air per hari - dan Anda akan melihat lompatan besar dalam tingkat energi Anda.

Makanan …
Recent posts

3 Manfaat Sehat Teh Putih

Bukan hanya koki tetapi juga peneliti medis yang memuji manfaat teh putih untuk kesehatan Anda. Sebenarnya ada banyak jenis manfaat teh putih yang dapat dimiliki seseorang dan kita akan melihat beberapa orang. Tapi pertama-tama kami akan memberi Anda penjelasan singkat tentang apa itu teh putih. Ini terbuat dari daun teh yang belum matang yang akan dipetik sebelum tunas telah sepenuhnya terbuka di pabrik. Namanya berasal dari bulu perak yang masih menutupi tunas dan ini kemudian mengubah teh putih saat mengering. Ada banyak varietas teh putih yang tersedia dan ini semua tergantung pada jumlah daun untuk kuncup yang digunakan di setiap campuran. The White Peony misalnya memiliki satu tunas untuk setiap 2 daun dalam campuran sementara Jarum Perak (crème de la crème) seluruhnya terbuat dari tunas bawah dan ini biasanya dipetik dalam waktu 2 hari selama awal Musim Semi.

Jadi sekarang kita telah melihat apa itu White Tea sekarang kita akan pergi ke manfaat yang berbeda yang dapat diperole…

8 Tips untuk Kulit yang Sehat dan Bersinar

Tip 1: Minum Air

Air telah lama dianggap sebagai perawatan alami yang paling efisien atau perawatan yang hampir gratis untuk setiap kondisi kulit karena sifatnya yang bersifat alkali, dengan pH 7,3. Ini mencegah dehidrasi yang mampu menghasilkan sebum atau minyak dari kelenjar sebasea. Kulit Anda membutuhkan air agar berfungsi dengan baik, sehingga dokter dan ahli gizi menyarankan bahwa asupan harian antara 6 hingga 8 gelas air per hari sangat diperlukan.

Tip 2: Awasi Diet Anda

Nutrisi memainkan peran penting dalam kesehatan kulit juga. Makanan spesifik seperti makanan yang bersifat asam dan produk susu dikatakan efektif dalam menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang. Juga, salah satu topik yang banyak diperdebatkan di bidang nutrisi saat ini adalah cokelat. Beberapa orang mengatakan bahwa cokelat mempengaruhi kondisi kulit, sementara yang lain mengatakan tidak. Apapun hasilnya, saran terbaik adalah mengikuti diet bergizi yang memiliki sejumlah buah segar dan sayuran hijau, sert…

6 Tips Gaya Hidup untuk Mengurangi Jerawat

Apakah Anda ingin mengetahui apa yang orang-orang-yang-tahu harus katakan tentang Jerawat? Informasi dalam artikel di bawah ini datang langsung dari para ahli yang berpengetahuan luas dengan pengetahuan khusus tentang Jerawat. Berikut beberapa tips yang telah membantu ratusan orang yang menderita jerawat. Mudah-mudahan, ini akan membantu Anda juga:

1. Air saat ini menjadi yang terbaik untuk perawatan yang paling efektif untuk jerawat. Dukungan utama untuk klaim ini adalah kenyataan bahwa air bersifat basa (pH 7.3) dan dapat dianggap sebagai pengobatan alami atau perawatan jerawat yang hampir gratis. Jadi, sebaiknya Anda minum setidaknya delapan gelas air per hari (10 hingga 12 lebih baik). Ini akan membantu tubuh Anda dalam menyingkirkan minyak, limbah dan racun, dan air bahkan membantu melembabkan kulit Anda karena membuat pori-pori Anda tidak tersumbat. Mungkin yang paling penting adalah, air membantu menghilangkan stres dan membuat tubuh rileks. Jadi Anda bisa tidur lebih nyenyak.…

8 Langkah Menaklukkan Asma

Asma adalah suatu kondisi dimana karena rangsangan tertentu seseorang mengalami penyempitan saluran udara dan kesulitan bernafas. Perawatan untuk asma harus dilakukan di bawah bimbingan dokter dan harus direncanakan dengan hati-hati. Kuncinya terletak pada mengenali penyebab dan mengelola kondisi sedemikian rupa sehingga Anda mengendalikan situasi. Perawatan tersebut diantaranya sebagai berikut.

1. Tindakan pencegahan di mana Anda menghindari situasi yang memicu gejala.

2. Berlatih meditasi dan latihan pernapasan untuk memperkuat saluran udara dan paru-paru.

3. Berolahraga secara teratur agar tetap bugar dan untuk memperkuat hati Anda serta paru-paru.

4. Gunakan AC, ini akan mengurangi ekspos terhadap serbuk sari yg terbang di udara dan pemicu lainnya.

5. Jagalah agar lingkungan anda bebas dari tungau debu, bulu binatang peliharaan, dan bulu lain dengan membersihkan debu secara teratur di tempat-tempat sperti kasur, bantal, sofa, karpet, serta tirai dan selimut.

6. Gunakan inhaler ya…

10 Cara Mudah dan Alami untuk Menghilangkan Jerawat

Apakah Anda mencari solusi jerawat yang benar-benar berfungsi? Kabar baiknya adalah, apakah Anda seorang remaja atau orang dewasa yang menderita jerawat, anda bisa menghindarinya mulai dari sekarang. Disini Anda dapat menemukan 10 cara yang sangat mudah dan efektif untuk menghilangkan jerawat.

1. Jangan memetik, menekan atau menggosok jerawat Anda. Tindakan ini benar-benar meningkatkan produksi sebum dan memecahkan selaput di bawah kulit Anda. Infeksi dan sebum akan menyebar di bawah kulit Anda dan menyebabkan lebih banyak jerawat. Juga berisiko meningkatkan kemungkinan meninggalkan bekas di wajah anda.

2. Cuci muka dua kali sehari, akan lebih baik jika anda membeli sabun berbahan dasar sulfur terutama untuk jerawat. Jika kulit Anda terlalu berminyak, gunakan sabun dengan benzoyl peroxide. Jangan gunakan spons kasar, sikat, atau apa pun yang serupa di wajah Anda. Anda seharusnya tidak terlalu sering mencuci muka karena akan benar-benar merangsang kelenjar sebaceous Anda untuk menghas…

Gigi putih alami: 7 Tips menjaga gigi tetap putih secara alami

Gigi yang tampak putih akan meningkatkan rasa percaya diri. Maka dari itu, dengan senyum yang indah dari gigi yang putih akan membuat anda tampil lebih menarik. Beberapa alasan kenapa gigi bisa berubah warna menjadi kekuningan diantaranya konsumsi kopi yang berlebih juga nikotin daripada rokok, serta kebersihan mulut yang buruk.

Perubahan warna pada gigi juga bisa terjadi sebagai akibat dari bertambahnya umir seseorang. Banyak orang yang berusaha melawan perubahan warna pada gigi. Tentu saja ada beberapa metode untuk memutihkan gigi, seperti menyikat gigi, berkumur maupun melakukan perawatan gigi dengan biaya yang cukup mahal.

Selain itu, ada juga beberapa cara alami yang bisa kita lakukan untuk memutihkan gigi. Berbagai cara alami tersebut, meliputi:

1. Kurangi pemakaian pasta gigi yang mengandung baking soda.

Kurangi pemakaian pasta gigi yang mengandung baking soda. Baking soda memang memiliki kemampuan untuk memutihkan gigi. Namun, secara perlahan gigi anda akan mengalami kerusaka…